Moi drodzy, kończy się powolinasz sportowy tydzień, ale mam nadzieję, że to nie oznacza końca Waszejprzygody
Zacznijmy od piosenki. „Grzybek”
I. Co to jest za chłopczyktam, co wśród lasu stoi sam? Na jednej tylko nóżce wsparty stoi sam. II. To jest grzybek,grzybek nasz, pod kapelusz schował twarz. Kapelusz taki wielki ma, aż schował twarz.
Wiecie już o czym ona jest.Myślę, że każdemu kojarzy się z grzybobraniem, a jest to jeden ze sposobów
Porozmawiajmy teraz o tym, jaklubicie spędzać czas? − Jak lubicie odpoczywać? − Czy zdrowo jest siedzieć całydzień przed komputerem, czy – bawić się na podwórku? − Jakie zabawy ruchowe lubicie? − Czy zdrowo jest się poruszać?Dlaczego?
Zabawaruchowo-naśladowcza „Poruszamy się”. Dzieci naśladują jazdę nahulajnodze, rowerze, skakanie na skakance, pływanie, grę w piłkę... na hasło,
Mam dla Was kartę pracy, którarównież pokazuje aktywne spędzanie czasu.
https://flipbooki.mac.pl/przedszkole/os-bbplus-kp-3/mobile/index.html#p=71
A może kilka ćwiczeńrelaksacyjnych? Myślę, że możecie wykonywać je z rodzicami ;)
Ćwiczenia relaksacyjne „Odpoczyneku babci” (techniką relaksacji Jacobsona).
Plastikowe klocki. Dzieci leżą wygodnie na kocykachlub na dywanie, nogi mają wyciągnięte, ramiona ułożone wzdłuż tułowia tak, abysię nie dotykały. − Zegnij prawe ramię tak, bynaprężyć biceps. Jesteś silny, bardzo silny, naprężaj go mocno. Czujesz, jakbardzo napięte są twoje mięśnie? − Wykonaj to samo ćwiczenie lewąręką. − Naciśnij, jak możesznajsilniej, pięścią prawej ręki klocek (z plastiku) położony po twojej prawejstronie. Jeśli jesteś silny, twoje mięśnie są napięte. Teraz rozluźnij mięśnie.Jesteś znowu słaby. Nie naciskaj już. Czujesz ulgę, mięśnie się rozluźniły.Wykonaj to samo ćwiczenie z pięścią lewej ręki. − Teraz chwilę odpocznij – leż ioddychaj spokojnie, równo. Twoje ręce odpoczywają. − Teraz silna będzie twoja prawanoga. Włóż klocek pod kolano i mocno ściśnij nogę w kolanie. Teraz twoja nogasłabnie – rozluźniasz mięśnie, wypuszczasz klocek. (Wykonaj to samo ćwiczenielewą nogą). − A teraz zobaczymy, czy masztyle siły, żeby napełnić powietrzem swój brzuch. Wciągnij mocno powietrze wpłuca − Naciśnij mocno głową dywan(poduszkę), na którym (której) leżysz – głowa jest bardzo silna. Naciskaszmocno. − Jesteś niezadowolony i zły, boktoś zniszczył twoją budowlę z klocków. Marszczysz mocno czoło, jeszczemocniej. Teraz rozluźnij mięśnie, niech odpoczną – czoło jest gładkie. − Teraz mocno zaciśnij powieki,jeszcze mocniej. Teraz rozluźnij je i odpocznij. − A teraz zaciśnij mocno szczęki,niech dotykają zębów. I dolna, i górna szczęka jest silna, zęby mocno naciskająna siebie. Teraz rozluźnij szczęki. Czujesz ulgę? − Ułóż wargi tak, jakbyś chciałpowiedzieć och (albo zrób ryjek), i napnij mocno mięśnie ust. Teraz rozluźnijmięśnie. Poszczególne ćwiczenia trwająbardzo krótko – od 10 do 15 sekund. Tyle samo trwają przerwy międzyćwiczeniami.
Teraz możemy czuć się odprężeni igotowi na kolejne zadania!
Spróbujcie poruszać się w sposóbprzedstawiony w rymowance. Zrób do przodu cztery kroki i wykonaj dwa podskoki. Zrób do tyłu kroki trzy, potem krzyknij: raz, dwa, trzy! Lewą ręką dotknij czoła, no i obróć się dokoła. W prawą stronę kroków pięć zrób – jeśli masz na to chęć. Potem kroki w lewą stronę: raz, dwa, trzy – no i zrobione.
Co powiecie na pracę plastyczną? Może spróbujeciewykonać boisko do gry z zielonej kartki?
Zostawię Wam kilka kart pracy i życzę udanegoweekendu J https://drive.google.com/file/d/10hTB5HyQVCDKOVDKWNQihMPtBiiOxMIc/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/1qOIfeJ2buUYxoMR0_Ah5zjjKE8RWg2NU/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/1TugKCPeR_6OUO6NpDdmB1nNLE6NcAdYp/view?usp=sharing |
       |
