,,Uzależnienie od multimediów i Internetu- jak ustrzec się przed zniewoleniem od globalnej sieci?”
Usiądź wygodnie, czytaj spokojnie…
Nie będzie to odkrycie Ameryki, ale refleksja nad współczesnością,
w której młodym przychodzi żyć, a starym żyć i wychowywać.
Mamo, Tato, Babciu, Dziadziu, Wychowawco, Nauczycielu, Człowieku…
Zatrzymaj się na chwilę i powiedz STOP pędzącej, z nadmierną prędkością, codzienności.
Pomyśl, co możesz zrobić, by w natłoku zajęć i obowiązków, znaleźć czas na to, co jest w życiu ważne. Niby pralki, niby zmywarki, samochody i iPady, a czasu nam brak! Jak to możliwe?!
Taka sytuacja najbardziej wpływa na dobre, zdrowe, radosne… – relacje dorosłych z dziećmi.
Czy nie zasługują One na więcej uwagi, rozmów i wspólnie spędzonych chwil?
Nie ma większego szczęścia jak towarzystwo małego, młodego człowieka. CZŁOWIEKA, który może wkurzyć, zmęczyć, sprawić przykrość, ale przede wszystkim takiego, który powie:
KOCHAM CIĘ, jesteś najładniejsza, jesteś wspaniały, w przyszłości chcę być taki jak Ty!
Rozwój cywilizacyjny bombarduje nas z każdej strony i nie ułatwia kwestii wychowawczych.
Relacje są coraz trudniejsze, a bycie offline jest obciachowe. Dlatego warto zadać sobie pytanie:
Co mogę zrobić, by wirtualny świat nie zawładnął nami bez pamięci?
➢ 2 godziny przed snem wyłączamy wszystkie ekrany.
➢ Do 3 roku życia nie dajemy dziecku „ekranów” – prawidłowo rozwinie się wzrok, mózg…
➢ Grajmy rodzinnie w gry planszowe, śpiewajmy w samochodzie, majsterkujmy, odkrywajmy zainteresowania, pasje życiowe, zachwycajmy się pięknem natury i świata w czasie wycieczek…
➢ Zapraszajmy do domu rodzinę i znajomych – rozmawiajmy ze sobą! (telewizor zawsze
wyłączony, a gospodarze smartfony chowają do szafy!).
➢ Nie pozwólmy, by dziecko spało ze smartfonem w garści, przy uchu, pod poduszką…
➢ Spędzajmy czas z dziećmi na powietrzu – dajmy dobry przykład!
➢ Niech WiFi nie będzie dla nas narkotykiem!
➢ Dziecko powinno mieć zajęcia i obowiązki (oczywiście na miarę swojego wieku i możliwości).
➢ Korzystajmy z tego, co przydatne w życiu (nauka języków obcych, twórcza zabawa, sport).
➢ Nadmiar cyfrowych mediów zakłóca mowę, powoduje problemy z nauką i koncentracją.
➢ Nowości TAK – ale umiar, umiar i jeszcze raz umiar musi BYĆ!
➢ W okresie 0-7 lat życia mózg człowieka rozwija się bardzo szybko i dynamicznie, potem tego nie da się nadrobić. Później mózg będzie bazował na tych wczesnych latach życia i rozwijał się dalej. Twórzmy więc koalicje osób, które oferują dzieciom i młodzieży ciekawy czas bez ekranów.
Nie wymagajmy super dzieci, bo przecież sami jesteśmy tacy zwyczajni – bądźmy
z nimi jak najwięcej w realu, bo jak pisała nasza noblistka Wisława Szymborska:
Nic dwa razy się nie zdarza i nie zdarzy…
Jeśli z tego listu wyciągniesz choć jeden dobry wniosek i postarasz się zastosować go w
swoim życiu, będziemy mogli wspólnie mówić o sukcesie i małym kroku do wielkich
zmian. Dasz radę budować zdrowe, dobre relacje bez ekranów – spróbuj już dziś!
Pozdrawiamy ciepło, Iwonka i Jacek ☺
Polecana literatura tematyczna:
- Wiliam Powers – Wyloguj się do życia
- Nicholas Kardaras – Dzieci ekranu
- Manfred Spitzer – Cyfrowa demencja. W jaki sposób pozbawiamy rozumu siebie i swoje dzieci
- M. Spitzer – Cyberchoroby. Jak cyfrowe życie rujnuje nasze zdrowie
- M. Spitzer – Epidemia smartfona. Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukacji i społeczeństwa?
- Cal Newport – Cyfrowy minimalizm. Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie
- Susan Maushart – e-Migranci. Pół roku bez Internetu, telefonu i telewizji
- Yalda T. Uhls – Cyfrowi rodzice. Dzieci w sieci. Jak być czujnym, a nie przeczulonym
- Jean Twenge – iGen. Dlaczego dzieciaki dorastające w sieci są mniej zbuntowane, bardziej tolerancyjne, mniej
szczęśliwe – i zupełnie nieprzygotowane do dorosłości
- Nicholas Carr – Płytki umysł. Jak Internet wpływa na nasz mózg
- Perlmutter David, Perlmutter Austin, Loberg Kristin – Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć,
wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
- Małgorzata Majewska – Dziecko na cyfrowym odwyku. Jak bez krzyku oderwać dziecko od komputera i smartfona
- K. Piersa – Komputerowy ćpun – świadectwo uzależnionego i opis świata gier, profilaktyka
- Hansen Anders – Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
▪ Kimberly Young, Patrice Klausing – Uwolnić się z sieci. Uzależnienie od Internetu
▪ Gerald G. May – Uzależnienie i łaska
▪ Paulina Chocholska, Małgorzata Osipczuk – Uzależnienie od komputera i internetu u dzieci i młodzieży
▪ Paweł Majchrzak, Nina Ogińska-Bulik – Uzależnienie od internetu
▪ Andrzej Augustynek – Uzależnienia komputerowe : diagnoza, rozpowszechnienie, terapia
▪ John Lenardon – Zagrożenia w Internecie. Chroń swoje dziecko
▪ Cesare Guerreschi – Nowe uzależnienia
▪ Patricia Wallace – Psychologia Internetu
▪ Nesssia Laniado, Gianfilippo Pietra – Gry komputerowe, Internet i telewizja
▪ Parry Aftab – Internet a dzieci. Uzależnienia i inne niebezpieczeństwa
▪ Mark Griffiths – Gry i hazard – uzależnienia dzieci w okresie dorastania
▪ Aleksandra Gała, Iwona Ulfik-Jaworska – Oddziaływanie agresywnych gier komputerowych na psychikę dziecka
▪ Maria Braun-Gałkowska, Iwona Ulfik-Jaworska – Zabawa w zabijanie
Wybrane, sprawdzone linki:
- https://www.saferinternet.pl/menu/materialy-edukacyjne.html
- https://www.saferinternet.pl/konferencja/program.html
- https://fdds.pl/
- https://cyberprofilaktyka.pl/
- https://hushoffice.com/pl/cyfrowa-rownowaga-to-kwestia-dobrego-samopoczucia/
- https://www.nask.pl/pl/aktualnosci/5316,Co-robia-nasze-dzieci-w-sieci-czyli-Raport-z-najnowszego-badania-NASKNastolatki.html (4.12.2023)
- https://www.nask.pl/pl/raporty/raporty/5077,Raport-Nastolatki-wobec-pornografii-cyfrowej.html
- https://www.ipzin.org/
- https://www.edu-akcja.pl/
- https://www.facebook.com/programeduakcja/videos/3510760392365204
- https://www.facebook.com/programeduakcja/videos/726579178206434/
Filmy tematyczne z sieci i z Akademii dokumentalnej w Warszawie:
- „W (nie)Realu” (UK, 2013)
- „Lo i stało się. Zaduma nad światem w sieci…” (Werner Herzog, USA, 2016)
- „Czyściciele Internetu” (2018)
- „Influencer. W pogoni za lajkami” (2019)
- „Hakowanie świata” (2019)
- „Uzależnieni od ekranu” (Kanada, 2020)
- „The social dilemma” (Netflix, 2020)
- „Instagramowa rodzina” (2022)
- „Wirtualna sobowtórka” (2022)
- „Czy podasz mi swój PESEL?” – https://tiny.pl/7w8rw
- „Dodaj znajomego” – https://tiny.pl/w24k6
- „Pokolenie smutku i fonoholizmu, czyli jak smartfony niszczą życie dzieci i dorosłych” – https://tiny.pl/qwc_wkmp
- „Gdzie jest Mimi” – FDDS – https://www.youtube.com/watch?v=SA5vXdAkgX0
- Jak nie zostać „Komputerowym Ćpunem” – Krzysztof Piersa –TEDxKatowice – https://tiny.pl/w2nx5
- http://www.youtube.com/watch?v=hYJMoHqF-wU – „Cyberprzemoc – to TY możesz to przerwać”
- https://www.youtube.com/watch?v=fdYMGkoarOQ – „CYBERPRZEMOC. Nie stosuj. Nie lajkuj. Nie udostępniaj”