Nordic walking
W ramach realizacji innowacji pedagogicznej „Sport i turystyka – nowe horyzonty aktywności” zorganizowano zajęcia z nordic walking jako atrakcyjną formę aktywności ruchowej wspierającą realizację treści dydaktycznych z zakresu wychowania fizycznego, geografii oraz wychowania zdrowotnego.
Nordic walking to dyscyplina, która w naturalny sposób łączy ruch na świeżym powietrzu z troską o zdrowie, kondycję i świadomość własnego ciała. Uczniowie podczas zajęć poznali podstawy techniki marszu z kijami, uczyli się prawidłowej postawy, rytmu kroków i koordynacji ruchowej. Aktywność ta stanowiła doskonałe uzupełnienie tradycyjnych lekcji wychowania fizycznego, rozwijając wytrzymałość, siłę mięśniową, gibkość oraz ogólną sprawność fizyczną.
Podczas marszów terenowych uczniowie korzystali z map turystycznych i topograficznych, orientując się w przestrzeni, wyznaczając kierunki świata i analizując ukształtowanie terenu. Dzięki temu zajęcia nordic walking stały się również praktyczną lekcją geografii w terenie, pozwalając uczniom dostrzec związek między aktywnością fizyczną a poznawaniem środowiska przyrodniczego i krajobrazu regionu.
W ramach wychowania zdrowotnego uczestnicy poznali korzyści płynące z regularnego ruchu, znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia układu krążenia, mięśniowo-szkieletowego oraz psychicznego. Rozmawiano także o zasadach bezpiecznego poruszania się w terenie, doborze sprzętu i odzieży sportowej oraz sposobach planowania indywidualnych form rekreacji.
Zajęcia z nordic walking okazały się atrakcyjnym i angażującym elementem programu, który urozmaicił tradycyjne lekcje i zachęcił uczniów do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Połączenie aspektów ruchowych, geograficznych i prozdrowotnych pozwoliło uczniom rozwijać nie tylko sprawność fizyczną, ale także świadomość zdrowego stylu życia i odpowiedzialnego korzystania z walorów przyrodniczych najbliższej okolicy.
Zapraszamy na stronę realizowanej w naszej szkole innowacji:
Sport i turystka – nowe horyzonty aktywności
Gabriela Wardęga
Małgorzata Proskura-Buczak
Krzysztof Śmiechowski
Justyna Kus-Buć
